Witam, chciałbym się poradzić osób doświadczonych. Zastanawiam sie nad cyklem deca . enan deca prop meta. prop na zejscie .tylko niewiem jak to dawkowac i ile najlepiej ma trwac cykl. oczywiscie odbloki sa. Licze na pomoc 1. WIEK: 21 2. WAGA: 82kg 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps:42,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3,5 lat 6. DIETA:jest 7. ILE I JAKIE [...]
Część po tej stronie Tomek:) 1. WIEK:31 2. WAGA:80 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:przeszło 10 lat 6. DIETA: obecnie 4 tys kcal -białko: ok. 234g -węglowodany: ok. 611g -tłuszcz: ok. 122g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teść enan, meta 8. TRENING: 3-4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: regeneracja [...]
Witam, prosił bym o rade bardziej zaawansowanych w tym temacie. Potrzebuje rozpiski na wino+tren+prop i jeśli jest możliwość to jak z odblokiem. Mam już z 10 wina 100mg i 10 propa. Reszte bede dokupowal. 1. WIEK: 19 2. WAGA: 98kg 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 125 -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: [...]
Ankieta działu 1. WIEK: 30 2. WAGA: 83 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 18 roku życia z przerwami od 4 lat bez przerwy 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 lat temu metka+enan 200 metki Bionabol? 20 ml enana Galenika [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:76 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:38 (wole mieć 38 czystego mięśnia niż 45 tłuszczu) -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia:mało 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA:Jest dobrze ale cały czas polepszam bo może być lepiej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]
Mam pytanie - dosyć nietypowe, mianowicie ostatnio kilka razy przed treningiem "biegałem" 45 min na orbitreku, byłem tak masakrycznie "pobudzony" i nakręcony(nie zmęczony), że biłem prawie wszystkie swoje rekordy w seriach i teraz pojawia się pytanie - jeśli mam siłę na trening i wręcz mam jej więcej po bardzo długim ruchu niż po krótkiej [...]
Testolic 20x2ml/100mg Testoxen 10ml 100mg/ml Winstrol 10ml 50mg/ml Jak sie za to zabrac pomoze ktos? 1. WIEK:21 2. WAGA:78 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:55 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3l 6. DIETA:DUZO I DOBRZE -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: JEDEN 10 TESC + 10 DEKI 8. [...]
1. 39 2. mężczyzna 3. redukcja tkanki 4. 90 kg 5. 200 cm 6. - 15-16 % 7. praca fizyczna, wykończenia 56 h w tygodniu. Trening wtorek i czwartek godz 20:00 w niedziele 11:00. Sen regularny 23:00 - 6:30. Przerwy w pracy dostosowane do posiłków czyli 11:00 oraz 14:30 . 8. staż treningowy obecnie 2 miesiące. Treningi 3x tydzien split po [...]
Witam, zaczynam wprowadzać dietę na masę + siłownia co 2 dni tzn. pon, śr, pt. Znalazłem na pewnej str. taką o to dietę, w która wagowo pasuje i do której mam kilka pytań i chętnie wysłucham jakiś rad. Śniadanie ( 7:00 ): 1 - 3 jajka całe, 50g płatków kukurydzianych+ 100ml mleka b: 30 t: 21 w: 49 2 - puszka tuńczyka, 3 kromki grahama + 25g [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 54 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-metka i anavar 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa lepszej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 [...]
hej, Chciałabym Was poprosić o pomoc. Od września 2012 schudłam z 72 do 58 kg (bez żadnej aktywności fizycznej) ale moja sylwetka nadal nie wygląda tak jak bym sobie życzyła. Zdecydowałam się jednak miesiąc temu na stabilizację bo od dłuższego czasu waga stała a ja wywaliłam większość węglowodanów z diety. Teraz waga stoi w miejscu mimo, że jem [...]
1) endomorfik, jeśli chodzi o bf to niby wychodzi z jakieś 15-16% ale wątpię w to trochę i bardziej obstawiam przy 20% :) 2) 22 3) 78-79/178 4) gdzieś od 2003 pierwsze przygody, po dłuższej przerwie (cały 2011 rok) regularnie od stycznia-marca tego roku :) 5) sucha masa 6) xpand, creatine mega caps 1250, białko: ostrowi, dymitaze whey protein, [...]
witam Dzisaj z nudów wychaczyłem taki o to przepis na rybke :D potrzebne będzie: ryba ( ja dałem najzwyklejszego karpia ) 2 ząbki czosnku przyprawa do ryb zioła prowansalskie sól , pieprz cytryna oliwa z oliwek A wiec tak : rybke kroimy na tzw dzwonki i solimy oraz pieprzymy :D potem dodajemy przyprawe do ryb i zioła . Wykładamy na naczynie [...]
Witajcie, jestem nowy na tym forum. Mam 25 lat, 173 cm wzrostu - 10 stycznia ważyłem jeszcze 80 kg i sukcesywnie traciłem od tego czasu kilogramy. W jakieś 3 miesiące stracilem 18 kg, w 4 miesiacu (kwietniu) ok. 2,5 kg. Jestem dość zadowolony, poniewaz wygladam znacznie lepiej, ale nadal mam bardzo wydęty brzuch, choć wg współczynnika BMI moja [...]
Cześć Od ostatniego cyklu już sporo czasu mineło, w Sierpniu chciałbym odpalić cykl z -Testosteron prolongatum Jelfa 20 ampułek -Meta razak 10mg/100tab jeśli uda mi się to może uda mi się jeszcze zakupić Deke 10ml Co do dawek za bardzo nie wiem jakie będą dla mnie odpowiednie. może coś doradzicie ja myślałem tak Prolo 200mg e4d Meta 30mg ed jak [...]
http://static1.sfd.pl/1/images2008/20080211094354.jpg NATURE'S BEST Zinc Chelated to suplement pozwalający uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na cynk- mikroelement pełniący kluczowe funkcje w wielu procesach metabolicznych. Pierwiastek ten jest niezbędny do tego, aby organizm ludzki mógł prawidłowo funkcjonować, między innymi: - jest niezbędny do [...]
1993 rok http://www.youtube.com/watch?v=8qWfqyNfxI0 Saleta vs Klitschko Foto http://www.bokser.org/content/2009/10/05/170546/index.jsp Vitali Klitschko bilans 195(80 KO)-15 porażek Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-10-05 22:05:32 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-10-05 22:06:26 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-10-05 22:09:37
witam planuje taki cykl tylko mam parę pytań tzn czy bold jakby był 12 tygodni to byłby efektywny też czy nie bardzo? i chciałem suste dac 10 tygodni bo ta rozpiska była wstępna a nie chciałbym za bardzo się podlać chyba,ze podjechać na suscie 16 ale np clena brać w trakcie żeby gubić trochę wody co myślicie? \-) 1-4 meta 40ed 1-16 bold 750 mg [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej
